今日のお弁当 ○時鮭中辛（グリルして皮を取る） ○じゃが芋の明太マヨ焼き（３分チンしたじゃが芋5mmスライスを、鮭の隣で焼く。明太子＋マヨを載せて焦げ目がつくまで） ○甘い卵焼き（きび砂糖・塩・サラダ油） ○ブロッコリーの茎とパプリカとしめじ炒め（酒…