今日のお弁当 ○肉団子のオイスター＆ケチャップ炒め （揚げて冷凍しといた肉団子を前の晩に冷蔵庫に移して解凍しておき、エリンギ・ズッキーニ・キャベツと炒め、オイスターソースとケチャップと酒でじゃーっとやってからめる） ○冷凍の白飯（保冷剤替わり・…