●ビーフジャーキー炊き込み飯（半生タイプ甘口ビーフジャーキーを細かく切って、醤油と酢と塩で炊いた） ●豚肉と牛蒡と人参のきんぴら風炒め煮 ●南瓜とさつまいものサラダ（茹でて荒くつぶしてシーザーサラダドレッシングと粉チーズで和えた） ●ゆで卵 ●赤か…