今日のお弁当 ●鶏肉のマスタードべっとり（鶏もも肉に塩、しばらく置いてから、フライパンで両面こんがり焼き→グリル→粒マスタードをたっぷり塗りつけ、またグリル） ●ホウレン草の胡麻和え（すり胡麻・砂糖・醤油） ●卵焼き（きび砂糖・塩） ●鶏肉といっし…