きょうのお弁当 ●焼き紅鮭 ●焼き明太子 ●じゃがいものあぶらえ和え ●卵焼き（きび砂糖・塩） ●胡瓜の青海苔和え（塩もみ胡瓜・青海苔） ●七分づき飯 ●たくあん 30℃、60％、７時７分。。 今朝も蒸しあつ。。 ところで「あぶらえ和え」について解説・・ 「あぶ…