今日のお弁当 ○カツ丼的（卵に本だし・醤油・砂糖で味付け、レンジで時々かき混ぜながら炒り卵を作る。ご飯にもみ海苔、炒り卵、ヒレカツをのせ、ケッチャップもつけとく。） ○焼き葱（長葱のぶつ切りをフライパンで焼く。油はひかない。重しに皿をのせなが…
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