今日のお弁当 ○吉野葛の餡でとじたすき焼き（牛肉・長ネギ・厚揚げ・しいたけ、酒・砂糖・醤油。はじめに肉に吉野葛をまぶしておいた） ○白飯 ○ちぢみホウレンソウ ずいぶん前に、奈良の吉野の山でホントに現地で買った葛。 ・・使えなくて、、、とうに賞味…