今日のお弁当 ●おにぎり （菜飯ふりかけ・ひねり胡麻・カツオ節） ●極甘の卵焼き ●ブロッコリーと蕗とベーコン炒め （それぞれ冷凍しといたのをフライパンに少量の水で凍ったまま茹でてそのまま連続で炒めた。油なしで。） ●白菜漬 きのうのとほとんど同じだ…