2014-04-23 きょうのoBENTO-豆ごはんと鮭のチーズ焼き bento 今日のお弁当 ●豆ごはん(グリーンピースをさやから出して、塩一つまみと米と一緒に炊く。) ●鮭のチーズ焼き(甘塩鮭をグリル。最後に火を止めてからチェダーチーズをのっけてしばらくおいとく。) ●焼きかぼちゃ(オリーブオイルをかけてグリル) ●万能ねぎ入りたまご焼き(白だし) ●モロッコいんげんのあぶらえ(あぶらえに砂糖と醤油を混ぜておき、茹でたモロッコいんげんと和える)