きょうのBENTO-時鮭

今日のお弁当
●甘塩時鮭（グリルして、ちょろっと醤油と黒ごま）夕べ半額だった北海道産・・へへ・・
●のり塩ポテト（ご飯といっしょに炊いたじゃがいもマッシュして、冷凍してる青海苔をバリバリ砕いて。熱いうちにカルピスバターと塩で味付け）
●蕗炒め（サラダ油・めんつゆ）
●ほうれん草の薄焼き玉子巻き（茹でたほうれん草を塩味の薄焼き玉子で巻き巻き）
●白飯に干し小エビ＋赤紫蘇ふりかけ
●赤ピーマンスライス

今日は28℃予想・・
うん・・覚悟