きょうのoBENTO-かぼちゃサラダ

今日のお弁当
●かぼちゃとモロッコいんげんとアーモンドと胡桃のサラダ（かぼちゃといんげんを茹でて、つぶして、切って、乾煎りしたナッツとオリーブオイル・酢・ディジョネーズ少々と和える）
●焼き鮭(焼いて、皮を取って冷凍しといたのを冷凍庫からだして自然解凍）
●キャベツ・レタス・かいわれ
●甘い卵焼き
●白飯
●ピーナツみそ

急に暑くなってきて
きのうはだるだるだったわ
どうも昼に外食すると午後の調子が悪い
使われている油の質が悪かったり、ちょっと多かったりすると胃がてき面に反応するみたいで（Ｔ＿Ｔ）
ええ、、それは年のせいよ。。店が悪いわけじゃない。。だって反応してるのはアタシだけ。。。
体が欲しているものは自分がよくわかっている
弁当作りに励みましょう。。。。q(T▽T)p