きょうのOBENTO-牛肉と長芋とブロッコリーのオイスターソース炒め

今日のお弁当
○牛肉と長芋とブロッコリーのオイスターソース炒め（牛肉と長芋とブロッコリーの茎と花と炒めて、酒・オイスターソース・ケチャップ・胡椒で味付け、最後に白胡麻ばらり。）
○カボチャサラダ（カボチャとグリンピースを塩茹でして、軽くマッシュ。粉チーズ・酢・マヨ・砂糖・胡椒・塩で味付け。）
○蓮根きんぴら
○大根の漬け物（市販）
○白飯＋黒ごま＋グリンピース・ワンピースww
長芋とブロッコリーは生のママ炒めてるので、しゃきしゃき、ガリガリ歯ごたえありあり。
昨晩の９時過ぎ、スーパーで商品棚がゆらゆら揺れてた。。そして、牛肉は半額であった。
余震が続くのね。。